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          文章来源:中国科学院    发布时间:81364  【字号:      】

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          为什么故事动人,因为稀缺,也因为真实。费狄拉说:“平凡才是真正的人生。因为,唯有远离虚饰、特异之处,才有真实。”这是每一个铁路人都能读懂的故事,也是很多人的生活常态。团聚有时候也是“奢侈品”,聚少离多,让每一次团聚都意义特别。“我们都是平凡的人,都渴望平凡简单的生活,但有些责任总需要让人扛起来。”这对铁路恋人在个人情感与肩上责任之间的掂量、取舍,正是那些在岗位坚守的平凡人逐梦前行时的共同感受。报道说,“青年党”当天早上对南部港口城市基斯马尤一处军事营地发动袭击,政府军成功击退了武装分子。随后,驻索美军和索政府军展开联合打击,打死73名“青年党”武装人员,并摧毁了该组织多辆汽车。别盲目减肥,也不提倡“养膘储脂”保证合理的营养是老年人的健康之本。既不能营养过多也绝不能任由营养不良侵袭。特别是现在“肿瘤肆虐”,很多老人生怕别人说“自己最近又瘦了”,似乎“瘦”就是疾病的征兆。其实,过分的“发福”并不是福,从某种意义上来看,“发福”者体内的脂肪贮存过多,已形成变态肥胖,是一种祸害。其实,单纯胖瘦对寿命的影响应从两方面考虑。肥胖发病的潜在可能自然比瘦子多,但瘦子应考虑是健康正常的“瘦”,还是由于各种消耗性疾病导致的“瘦”。如果是后者,不但不能长寿,还会影响寿命。总体来说,肥胖本身并不影响寿命,但由肥胖所带来的糖尿病、冠心病、高血压等真正会减少寿命。因此我们既反对盲目减肥,又不提倡“养膘储脂”,而应当尽力使体重适中。也就是说,要根据自己的具体情况推算出自己的理想体重,然后通过饮食、运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能健康长寿。中年和老年应保持体重在理想体重范围,如果用体质指数来看(即体重(kg)除以身高(m)的平方,得出数值),老年人在205kg/m2~279kg/m2都应该是比较理想的体重,如果不在此范围,都可能对健康产生不利影响,应在医生或营养师的指导下调整饮食内容,力争达到并维持理想的体重。

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